Afvallen
Probeer meer te bewegen. Pak vaker de fiets, zet thuis muziek op en dans. Wandel een blokje om. Als je gaat sporten, kies dan iets uit dat je echt leuk vindt anders houd je het niet vol.
Kitty
Ga geen honger lijden. Laat je adviseren over een gezond voedings patroon waarin ook ruimte is voor af en toe iets lekkers.
Leon