Schaamte

Merk je dat je je schaamt, en heb je daar last van? Daag de schaamte uit met deze denk-oefening:
Stel je op een rustig moment voor dat datgene waarvoor je je schaamt zou gebeuren. Wat zou je daar het ergst aan vinden? Wat is je grootste angst? Wat maakt je zo bang? Hoe reageert je lijf, en je ademhaling als je je dit zo voorstelt?
Stel je nu voor dat je die angst niet meer zou hebben. Wat zou er dan veranderen? Waaraan zouden anderen dat merken? Hoe zou jij je voelen, wanneer je je angst hebt losgelaten?
Joris