Pilates
Pilates is een oefenmethode die ontwikkeld is door Joseph Pilates. Geboren in Duitsland en als kind veel ziek. Om zijn beperkingen te overwinnen werd hij een gedreven sporter. Gebruikmakend van zijn interesse in karate en yoga combineerde hij Oosterse en Westerse disciplines om het lichaam – geest – concept te ontwikkelen. Dit concept is de basis van het Pilates systeem.
Pilates zorgt voor een betere lichaamshouding, een toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, coördinatie, balans, minder stress. Kortom voor een betere verhouding tussen lichaam en geest.
Zowel getrainde atleten, beginnende sporters, mensen met rugklachten, hebben baat bij Pilates. Het pakt vooral de zo belangrijke stabiliserende spieren aan, die vaak verwaarloosd worden. Je wordt je bewuster van je lichaamshouding en hoe je beter kan staan en zitten.
De oefeningen zijn zeer gevarieerd en niet gebaseerd op talloze sets van herhalingen. Uw spieren met precisie en grote controle leren bewegen vereist een grote concentratie. Waardoor je jezelf na de training heel krachtig en vrij van geest voelt.
