Helen van der Voort
Na een kantoorloopbaan en moeder zijn, heb ik in 2008 een carrieremove gemaakt en heb ik duidelijk voor het fitnessvak gekozen. Na verschillende opleidingen afgerond te hebben, waaronder fitness A en B, Aerobic en Pilates, ben ik aan het werk gegaan. Na het lesgeven op verschillende sportscholen en de vraag op IJburg van verschillende kanten, wilde ik het heft in eigen handen nemen en heb ik mijn bedrijf Y-GYM opgericht. Ik geef momenteel vijf uur per week les op IJburg waaronder dus Pilates op de donderdagavond in Praktijk IJburg.
Pilates is een van mijn favoriete lessen omdat je mensen zo goed kan helpen om bezig te zijn met een goede houding en om van daaruit te gaan bewegen. Pilates is erg gericht op de core van het lichaam. De core is de kern van het lichaam, en als mensen eenmaal weten dat de kern van hun lichaam sterker wordt door bepaalde oefeningen te doen, en vanuit de core te gaan bewegen, dan voorkom je de lage rug- nek- en schouderklachten van deze tijd. Ik heet iedereen die geïnteresseerd is in Pilates van harte welkom bij de lessen.
